幸运飞艇腾讯app_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食幸运飞艇腾讯app用量

据幸运飞艇腾讯app研究,幸运飞艇腾讯app每天吃5个桔子,就能满足一个多多多多人一天对维生素BC的都要量。若食用太大,过量摄入维生素BC时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。可能桔子果肉中涵盖一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议并非空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会比较慢产生这种叫硫酸盐的物质,并调快代谢产生这种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道幸运飞艇腾讯app被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们还都要加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,幸运飞艇腾讯app从而诱发或原困甲状腺肿。